با خواص عرق نعناع آشنا شوید

همه ما یا حداقل خیلی از ما وقتی دل درد و دل پیچه داریم،می‌رویم سراغ نسخه مادربزرگ‌ها: «ننه! عرق نعناع بخور.» تاثیر این نسخه از لحاظعلمی هم ثابت شده اما باید بدانید نعناع هم ممکن است ایجاد حساسیت کند و بهتر استهر روز از این گیاه استفاده نشود و در صورت مصرف، همراه با غذا خورده ‌شود.

‍

بیشتر بخوانید: خواص عرق نعناع؛ یک نوشیدنی بی همتا با فواید بی شمار

ادامه مطلب

. عرق نعناع هم خواص لاغر کننده دارد، هم یک ماده موثر برایمشکلات گوارشی است، دهان را خوشبو می‌کند و البته یک عرق گیاهی خون‌ساز و برطرفکننده کم‌خونی، برطرف کننده تپش قلب و ماده‌ای آرام‌بخش است.

خواصدرمانی عرق نعناع

·     مقویمعده

·     مولدخون

·     درماندل درد و دل پیچه

·     بادشکن

·     درمانسکسکه

·     زفعسردی بدن و رطوبت معده

·     درمانسردرد, آرامش ذهن و خواب راحت

·     رفعبوی بد دهان

·     ضددرد عمومی، تسکین دهنده میگرن و سردردهای ناشی از سردی

·     کمکبه تنظیم و تعادل هورمونهای زنان, محرک رحم بوده و مصرف آن قاعده آور می‌باشد

·     کاهشفشار خون و حرارت بدن

·     درمانسرماخوردگی، آنفلوآنزا و سرفه

·     ناراحتی‌هایروحی و عصبی

·     خاصیتآرامبخش نعناع

·     خاصیتآرامبخش نعناع

یکی از خواص معجزه‌آسای نعناع خاصیت آرام‌بخشی و نشاط آوریآن است. تهیه شربت نعناع که از دم کرده این گیاه و مقداری زعفران و شکر تهیه شدهباشد در لحظاتی که دچار ناراحتی و اندوه هستید به افزایش نشاط و برطرف شدن اندوهکمک می‌کند و در زمان عصبانیت و خشم، آرام‌بخش و تسکین‌دهنده است.

عرق نعناع برای درمان یبوست

بسیاری از افراد بر این باورند مصرف عرق نعناع بعد از غذااز بروز ناراحتیهای گوارشی پیشگیری می‌کند، هضم را راحت کرده و نفخ و دل درد هایناشی از آن را کاهش می‌دهد.

بیشتر بخوانید: خواص عرق بیدمشک | ۷ خاصیت بیدمشک در پیشگیری و درمان بیماری ها

اما یکی از مهمترین ویژگیهای عرق نعناع، رفع اسهال است وافرادی که یبوست دارند باید این عرق گیاهی را با احتیاط مصرف کنند. البته کیفیتعرق نعناع هم اهمیت زیادی دارد. به عنوان مثال نوع مرغوب آن باید شفاف باشد و بویمطبوع آن از شیشه در بسته تا حدودی استشمام شود.

عرق نعناع برای کبد

نعناع بهترین دوست کبد است. کبد را تمیز کرده و صفرا رارقیق می کند و کلسترول خون را پایین می آورد. برای این مورد دم کرده نعناع را قبلاز غذا بنوشید.

عرق نعناع برای لاغری

افرادی که تمایل دارند وزن خود را کاهش دهند، یک ربع قبل وبعد از مصرف غذا، نصف استکان عرق نعناع مصرف کنند چرا که مصرف نعناع، میزان چربیسازی را در بدن کاهش می دهد. افرادی که اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند، ممکناست به دلیل اینکه چاق شدند دچار مزاج سرد شوند، در نتیجه از عوارض ساده ی آنایجاد یبوست و نفخ معده است.

بیشتر بخوانید: خواص عرق شاتره | 20 خاصیت معجزه آسای عرق شاتره

به این افراد توصیه می شود که مصرف مقداری عرق نعناع را دربرنامه ی غذایی روزانه خود قرار دهند. مصرف عرق نعناع باعث می شود تا حرارت معدهافزایش یابد و در نتیجه هضم معده را بالا می برد؛ از سوی دیگر، میزان چربی سازینیز در بدن کاهش می یابد. در حالت کلی، میزان مصرف مشخصی برای مصرف عرق نعناع درطول روز وجود ندارد.

نکته ای در مورد حساسیت افراد به نعناع؛ چنانچه افراد بهخود گیاه نعناع حساسیت دارند و با خوردن آن دچار واکنش های آلرژیک می شوند، نهتنها عرق نعناع، بلکه هیچ یک از محصولاتی را که بر پایه گیاه نعناع تولید شده است،نباید مصرف کنند.

بیشتر بخوانید: رژیم لاغری یک ماهه | کاهش ۱۰ کیلو در یک ماه با وعده های کامل غذایی

عرق نعناع برای پوست

1. حفظسلامت پوست با عرق نعناع

نعناع می تواند التهاب پوستی را درمان کند و سلامت پوست راحفظ کند. می توانید روغن نعناع را به لوسیون بدن اضافه کنید.

۲. درخشان تر کردن پوست

استفاده از روغن این گیاه روی پوست می تواند باعث افزایشدرخشندگی پوست شود. منتول موجود در روغن نعناع حاوی تاثیر سرد کنندگی می باشد؛برای همین پوست شما را درخشان تر می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این میباشد که چند قطره از روغن نعناع را به نرم کننده خود اضافه کنید.

۳. درمان اگزما

درمان اگزما یکی از مزیت های جالب روغن نعناع محسوب می شود.روغن نعناع حاوی منتول می باشد که باعث نرم شدن پوست می شود. خارش یکی از علائماگزما می باشد. روغن نعناع می تواند پوست را ضد عفونی کند و موجب کاهش خارش پوستشود.

۴. شفاف سازی پوست

نوشیدن چای این گیاه می تواند سطوح استروژن را افزایش دهد واز این رو از بروز مشکلات هورمونی و در نتیجه آکنه جلوگیری می کند.

عرق نعناع برای رشد مو

برای ماساژ روزانه و تحریک رشد مو های جدید، دو قطره ازروغن نعناع را به یک قاشق غذاخوری روغن حامل مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیلاضافه کنید.

بیشتر بخوانید: خواص عرق کاسنی | با 21 مورد از فواید کاسنی برای سلامتی آشنا شوید

سپس آن را به پوست سر مالیده و حداقل ۳۰ دقیقه صبر کنید (بهتر است قبل از مصرف، مقدارکمی از آن را بر روی ناحیه کوچکی از پوست استفاده کنید تا مطمئن شوید که پوست شمابه آن حساسیت نداشته و باعث تحریک پوستی نمی گردد). مراقب باشید که مخلوط با چشمتماس پیدا نکند.

عرق نعناع برای اسهال

علائم شایع اسهال شامل ناراحتی معده، حالت تهوع، اسهال، دردمعده و استفراغ است. همچنین می‌تواند با تب، سردرد، لرز، درد بدن، پوست خشک و خشکیدهان همراه باشد.

نعناع ضد میکروبی و ضد اسپاسم است که به تسکین گاز، نفخ، ناراحتیمعده، تهوع و گرفتگی معده و روده کمک می‌کند.

اضافه کردن ۱ قاشق چای خوری برگ‌های نعناع خشک به ۱ فنجان آب جوش، به مدت ۱۰ دقیقه.

برای طعم دادن به آن مقداری عسل بریزید بین وعده‌های غذایی ۳ بار در روز از این چای گیاهی بنوشید.

حتی می‌توانید نعناع بدون قند برای آرام کردن معده مثلآدامس بجوید.

خاصیتعرق نعناع برای کودکان

·     کمکبه هضم آسان در کودکان

·     بهبوددل پیچه و رفع اسهال

·     رفعمسمومیت های ناشی از غذا و گرمازدگی در کودکان و نوزادان

·     گاهیرقیق شده آن با مقدار آب فراوان برای درمان کولیک نوزادان

خواصعرق نعناع در دوران بارداری

·     مزهمطبوع عرق نعناع به درمان تهوع بارداری کمک می کند

·     باعثبهبود سوزش دل بخصوص در اوایل بارداری می شود

مضرات نعناع برای مردان

گیاه نعناع به دلیل کاهش هورمون های جنسی برای آقایان مناسبنیست.

مضرات عرق نعناع

·     مصرفروزانه بیش از نصف لیوان از عرق نعناع ممکن است باعث رفلاکس معده شود

·     همچنینبه دلیل اثر شل‌کنندگی دریچه تحتانی مری، مصرف آن در افرادی که برگشت اسید معده بهمری (رفلاکس معده) دارند، بایستی با احتیاط همراه باشد.

·     عرقنعناع اسانس بالا دارد بنابراین حتما باید رقیق شود

·     مصرفعرق نعناع در اوایل بارداری بایستی با احتیاط و نظر پزشک همراه باشد, در زمانبارداری با احتیاط و اعتدال مصرف شود

·     درافراد با ناراحتی معده با توصیه پزشک مصرف گردد.

بیشتر بخوانید: خواص عرق رازیانه | فواید دارویی، درمانی و طریقه مصرف

·     بهدلیل اینکه "زخم معده" در محیط اسیدی اتفاق می‌افتد و افزایش ترشح اسیدباعث باز ماندن دهانه معده می‌شود. کسانی که مبتلا به "زخم معده" هستندباید در مصرف نعناع و عرق نعناع احتیاط کنند.

·     مصرفزیاد عرق نعناع باعث ایجاد یبوست می‌شود

·     زیاده‌رویدر مصرف عرق نعناع و مصرف آن به طور مداوم و طولانی مدت ممکن است سبب بالا رفتنفشار خون و برخی ناراحتی‌های گوارشی شود.

·     افرادیکه به گیاه نعناع حساسیت دارند، بایستی در مصرف عرق نعناع احتیاط کنند.

زیاده‌روی در مصرف نعناع و فراورده‌های آن نظیر عرق و اسانسنعناع برای کودکان و نوزادان مضر بوده بر سیستم گوارش، حرکات تنفسی و قلب کودکتاثیر منفی می‌گذارد

مصرف عرق نعناع برای کودکان زیر 2 سال محدودیت مصرف دارد.

کلام آخر

ذکر این نکته در پایان ضروری است که چون به هنگام مصرف عرقنعناع، دهانه معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده و سریع بسته نمی‌شود،توصیه می‌شود عرق نعناع همراه با آب و یا کمی عسل مخلوط و سپس مصرف شود.

جامعهسلامت

‍